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Atelier La rentrée, c’est le Pied!

Un rendez-vous à ne pas manquer pour se remettre en selle et faire baisser le taux de stress de la rentrée!

Je vous propose de nous retrouver pour le premier atelier de cette saison 2023-2024, sur le thème des fondamentaux revisités.

Un atelier qui mettra à l’honneur le Pied justement, et les postures debout: une façon de voir ou revoir les principes de base d’une posture saine et stable, comme pour faire écho au fameux aphorisme des Yoga Sutra de Patañjali « Sthira Sukham Āsanam »: la posture doit être stable et confortable.
Pranayama (exercices de respiration profonde), Slow Vinyasa et Yin Yoga pour le coté postural, exercices spécifiques pour les postures debout, et relaxation.

Aussi, cet atelier est conçu comme une bulle de bien-être pour vous, un moment hors du temps dans lequel tout sera fait pour ralentir et vous emporter loin du quotidien et du rythme effréné de la rentrée: calme, souffle et volupté ;).
De quoi vous sentir léger comme l’oiseau sur la branche 🙂

A vos tapis amis Yogis!

Atelier La rentrée, c’est le Pied!
Chez Energym à St Cyr au Mont d’Or
Dimanche 17 septembre 9h30-12h30
45 euros

Découvrez le calendrier DoYoga de fin 2023

Cours collectifs:

Chez Energym on est passé aux horaires d’été: un cours unique le lundi soir, 19h-20h15.

Vous pouvez m’y retrouver sur ces dates:

Lundi 10 Juillet
Lundi 24 juillet
Lundi 21 août
Lundi 28 août

Vous pouvez vous inscrire directement via l’appli du club.
Les horaires habituels reprendront le lundi 04 septembre, 18H Renfo et 19h30 Vinyasa.

Neuville chez Proxiforme, tous les vendredis de Juillet

Pour la rentrée, je commence des nouveaux créneaux chez Anahata à Reyrieux (01600), si vous n’êtes pas loin ou que vous connaissez des personnes qui habitent dans le coin et qui pourraient être intéressées, n’hésitez pas à en parler autour de vous:

le mardi de 10h45 à 11h45: Hatha doux
le mercredi de 20h45 à 21H45: Hatha Flow
le vendredi de 12h15 à 13h15: Vinyasa.

Les ateliers et journées yoga:

Voici les dates des ateliers chez Energym à St Cyr :

Dimanche 17 septembre
Dimanche 15 octobre
Dimanche 12 Novembre
Dimanche 10 décembre

Les horaires ne changeront pas par rapport à la saison passées, ce sera toujours le matin 9h30-12h, sauf cas exceptionnel.Je ferais une info-lettre en vous précisant les thèmes des ateliers en détail.

Journées Yoga:
Chez Anahata à Reyrieux

le dimanche 08 octobre
Le Samedi 16 décembre

Si le format retraite vous fait peur ou que vous avez du mal à trouver le temps pour débloquer tout un weekend, (même si je vous encourage à le faire, au moins une fois dans votre vie: prendre le temps de développer la pratique sous tous ses aspects, ça change tout!) mais que vous souhaitez vous immerger dans la pratique du yoga, une journée yoga pourra être idéal pour vous!

Ébauche de programme, en fonction du temps:

Matin: Méditation et Pranayama, pratique posturale type Hatha flow (Vinyasa doux)
Déjeuner partagé
Après-midi: Marche (si le temps le permet, nous irons nous promener et marcher dans les bois qui entourent la jolie ville de Reyrieux, en conscience. Et si le temps ne le permet pas, nous nous replongerons dans le Pranayama et la méditation. Ou bien je vous proposerai une sieste en mode « bain sonore » pour vous relaxer après le repas).
En fin d’après-midi midi, de nouveau une pratique posturale type Vinyasa doux.

Attention pour vous inscrire il faut directement contacter Anahata à Reyrieux via leur site, et ne tardez pas je crois qu’il y a déjà des inscrits sur les deux créneaux.