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Des ateliers Yoga spécifiques pour approfondir votre pratique et vos connaissances.
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Une pratique sur-mesure s’intégrant plus facilement à votre rythme de vie, en fonction de vos besoins
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Do Yoga est en partenariat avec de nombreux studios de yoga et d’entreprises.
Spring Break! Éveil et Renouveau pour l’Équinoxe de Printemps
Dimanche 23 mars
Célébrez avec moi l’équinoxe de printemps, avec cet atelier yoga dédié à l’éveil, au renouveau et à l’équilibre! L’équinoxe symbolise un temps d’harmonie parfaite entre jour et nuit, c’est le moment idéal pour cultiver cet équilibre dans nos corps, nos esprits et nos cœurs.
Au cours de cet atelier, nous explorerons une pratique qui reflète la dynamique du printemps : énergique, lumineuse et revitalisante :).
La séance débutera par des exercices de respiration (Pranayama) pour se nettoyer et se vider la tête, et aussi réveiller et stimuler la circulation de notre énergie vitale. Ensuite, nous passerons à une séquence de postures fluides et dynamiques, inspirées par le cycle de la nature, avec des variations libres autour des Salutations au Soleil (Surya Namaskar), de l’Arbre (Vrikshasana), de la Montagne (Tadasana), pour incarner la force et la croissance.
Nous irons ensuite explorer diverses postures de torsions pour stimuler la rate et les intestins, le foie, et le système lymphatique: nettoyage en profondeur garanti! :). Des moments d’ancrage alterneront avec des étirements doux pour accueillir les énergies de renouveau et relâcher les tensions accumulées durant l’hiver.
Nous conclurons avec une méditation guidée centrée sur l’intention de croissance et de transformation, vous invitant à planter vos « graines » pour le printemps à venir.
Cet atelier est ouvert à tous les niveaux et se déroule dans une ambiance chaleureuse et bienveillante.
Reconnectez-vous à votre énergie intérieure et laissez la lumière du printemps illuminer votre chemin.
Let’s Spring!
Energym Studio St Cyr
Dimanche 23 mars 2025 de 9h30 à 12h30
45 euros
Découvrez le calendrier des cours DoYoga rentrée de septembre 2024
Planning des cours collectifs 2024-2025
Lundi
- Energym Studio St Cyr 19H-20H Vinyasa
- Anahata Reyrieux 20h45-21h45 Hatha +
Mardi
- Anahata Reyrieux 10h30-11h30 Yoga Senior
Mercredi
-
- Anahata Reyrieux 19h30-20h30 Hatha +
- Anahata Reyrieux 20h45-21h45 Hatha flow
Vendredi
- Anahata Reyrieux 12h15-13h15 Hatha Flow
- Proxiforme Neuville sur Saone 17h45-19h15 Vinyasa
C’est un cours d’1h30, j’en profite pour faire un flow Vinyasa pendant une heure environ suivi de 30mn de Yin Yoga (Yoga lent, on tient les postures plus longtemps on cherche la détente profonde dans les postures) et de relaxation.
Journée Yoga chez Doréssens : Une Parenthèse Détox et Bien-Être dans un lieu enchanté.
29 mai 2025 – Doréssens à Chasselay
Rejoignez-moi pour une journée complète de Yoga dans le cadre apaisant de Doréssens, un lieu dédié à la sérénité et au ressourcement. Cette journée, qui se déroulera de 9h30 à 18h, est pensée comme une mini-retraite à quelques kilomètres de Lyon.
C’est une invitation à prendre soin de vous, avec un programme conçu pour une détox complète et harmonieuse. Profitez de ce jour férié de l’ascension pour faire une pause et vous déconnecter du quotidien! 🌿🧘
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