Les ateliers DO YOGA

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Les ateliers du mois de mars

Atelier Ashtanga Mysore Style:

Découvrir une méthode d’apprentissage traditionnelle et développer plus d’autonomie, vers une pratique personnelle.

samedi 21 mars 2020 chez Yogalodge Limonest

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Un atelier pour s’immerger dans la pratiqe traditionnelle de l’ashtanga Vinyasa Yoga.
L’ashtanga est un style de yoga dynamique qui a été développé à Mysore en Inde, par Krishnamacharya, puis par ses élèves,  dont Patthabi Jois, qui a contribué à le faire connaitre en occident.
La manière traditionnelle de l’enseigner s’appelle Mysore Style, du nom de sa ville d’origine.
Chaque élève pratique dans la même salle, à son rythme, et le professeur passe d’élève en élève pour ajuster, aider, prodiguer des conseils adaptés à chacun. Que tu sois complètement débutant ou que tu aies déja de l’expérience, cet atelier est pour toi si tu as envie de découvrir cette merveilleuse pratique, puissante et thérapeutique.
Un atelier à ne pas manquer!

Samedi 21 mars 2020 chez Yogalodge Limonest
Réservation conseillée contact@doyoga.fr ou sur le site de Yogalodge

25 euros par personne

Atelier grand Nettoyage de Printemps: un temps pour se débarrasser du superflu et pour faire circuler l’énergie.

DIMANCHE 22 MARS CHEZ YOGILUDE

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Un atelier dans lequel nous allons travailler des postures spécifiques et la respiration pour masser les organes internes, détoxifier, libérer, faire de la place après les mois d’hiver….
Des torsions, des flexions, des étirements intenses pour aider le corps et l’esprit à faire peau neuve. Bref, un atelier à ne pas manquer si tu sens que tu as besoin d’espace, si tu as l’impression d’être un peu à l’étroit dans tes chaussettes et dans ta tête!
25 euros par personne
Places limitées réservation conseillée contact@doyoga.fr ou 0663354968 ou directement sur le site de Yogilude, 12 rue dunoir 69003
A bientôt!

Atelier Slow flow: Eloge de la lenteur à Chasselay, dans un lieu d’exception. 

Vendredi 29 mars, 16h-18h30, chez Doréssens,

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Un Atelier dédié à la pratique du Yoga Vinyasa, dans lequel la part belle sera faite au souffle.
Le style VInyasa est un style de Yoga dynamique, dans lequel les postures sont pensées en séquences. Dans cet atelier nous allons ralentir.
Comment respire-t-on? Quels sont les muscles en action? Comment mieux respirer, augmenter sa capacité pulmonaire?
Nous travaillerons en mouvement, en synchronisant le souffle avec les postures de yoga. Nous allons observer notre respiration, lui porter toute notre attention, et nous allons prendre le temps, jouer à étirer ce temps qui nous échappe sans cesse, pour essayer de savourer davantage l’instant présent.

L’atelier est ouvert à tous.

40 euros par personne
Réservation obligatoire contact@doyoga.fr ou 0663354968
Vendredi 29 mars, 16h-18h30, chez Doréssens,
650 route de Montluzin
69380 Chasselay, Rhone-Alpes, France

Les ateliers du mois de février

ATELIER YOGA CHIKITSA – COMPLET

la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

YOGA LODGE Limonest
Samedi 15 février 2020
10h30-13h00

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Un atelier dédié à la pratique de la première série du système Ashtanga Vinyasa Yoga.
En Sanskrit, Chikitsa veut dire ‘le traitement’ ou ‘la cure’ par le Yoga.
Son but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit par la neutralisation de tout déséquilibre, l’élimination des toxines et des tensions accumulées.
Dans un cours classique il est difficile, faute de temps, de vous présenter toutes les postures de cette formidable série. C’est donc ce que je me propose de faire dans cet atelier: aborder toutes les postures et prendre le temps.
Attention, préparez-vous à transpirer. L’intensité physique de la pratique fait générer une chaleur intérieure, essentielle dans le processus de purification du corps.
Cet atelier n’est pas recommandé aux tous débutants! Il vaut mieux avoir déjà pratiqué l’Ashtanga Vinyasa Yoga, même si vous ne pratiquez pas très régulièrement, ou avoir une pratique régulière dans un autre style de Yoga, pour participer à cet atelier.

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr ou sur l’application fitogram
Tarif : 25€ / personne
Studio Yoga Lodge – 513 rue de sans soucis – 69760 limonest

Atelier Voir ou Revoir les Fondamentaux du Vinyasa Yoga – COMPLET

Yogilude
Dimanche 16 Février 2020
14h-16h30

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Un atelier pour prendre le temps de (re)découvrir les bases et l’essence du Style dynamique Vinyasa :
Prendre conscience de la respiration pour mieux l’utiliser dans la pratique et activer la relation souffle/mouvement.
Voir ou revoir les salutations au soleil et les postures de base pour mieux pratiquer dans les cours collectifs, en évitant les mauvais placements, et même, qui sait, vous donner envie de pratiquer chez vous, en toute sécurité….
De la relaxation pour calmer le mental et vous sentir libre et léger.
Bref, un atelier à ne pas manquer!

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr
Ou directement sur le site de Yogilude
Prix : 25 euros
Adresse : Yogilude – 12 rue dunoir – 69003 Lyon

Atelier Yoga Full Moon: COMPLET

Se connecter à l’énergie de la Lune

Doréssens – un nouveau lieu d’exception à découvrir à quelques kilomètres de Lyon
Dimanche 9 février 2020
16H-18h30

Un atelier pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la salutation à la Lune (Chandra Namaskara).
Que vous soyez débutants ou plus confirmés, venez découvrir votre face cachée!
Nous commencerons la séance par des exercices de respiration profonde (prânâyama) pour calmer le mental et poser le souffle, puis nous aborderons un enchainement de postures (asanas) douces et profondes, spécifiques à la salutation à la Lune, qui nous permettrons de travailler l’ancrage, la présence, le Chakra du coeur, l’alignement de la colonne, l’ouverture des hanche.
Une pleine Lune pour faire le plein d’énergie.
La séance se terminera par une relaxation profonde.

de 16h à 18h30 – tarif de 40 €/ personne
Information et réservation contact@doyoga.fr ou par téléphone 06 63 35 49 68 ou directement sur le site de Doréssens
Doréssens 650 route de Montluzin, 69380 Chasselay

Les ateliers du mois de janvier

Samedi 25 Janvier 2020 – 10h30/16h

Profitez de ce début d’année pour découvrir ou réviser les bases du Yoga:
Prendre conscience du souffle et utiliser pleinement ses capacités respiratoires, et les développer, grâce à des exercices simples et faciles à refaire chez vous. Apprendre ou revoir les postures de bases, que l’on retrouve dans les différents styles de Yoga. Placement, ajustements et travail à deux et en individuel pour ressentir les différents groupes de muscles mobilisés, apprendre à sentir son corps  et à mieux s’ajuster soi-même. Se Relaxer, pour se sentir plus léger et détendu.
Un atelier à ne pas manquer!

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr ou sur l’application fitogram
Tarif : 25€ / personne
Studio Yoga Lodge – 513 rue de sans soucis – 69760 limonest

Samedi 18 Janvier 2020 – 14h/16h30  >> Atelier Complet <<

Un atelier pour se remettre des fêtes de fin d’année et pour commencer du bon pied!
Je te propose un atelier autour de quelques postures clés et d’exercices qui vont t’aider à retrouver ta légèreté et à éliminer le superflu:
Grâce au Pranayama (respiration profonde) et notamment des exercices comme Kapalabhati et Bastrika, tu aideras ton organisme à se purger et à se remettre en route, et tous tes organes internes seront stimulés.

Nous aborderons des postures en torsion douce pour permettre le massage interne des organes et une meilleure circulation de l’énergie: prépares-toi pour une détox en profondeur!
Réservation obligatoire car les places sont limitées, merci de te connecter directement sur le site de Yogilude ou de réserver via le formulaire du site.
Prix : 25 euros
Adresse : Yogilude – 12 rue dunoir – 69003 Lyon