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Rayonnez de l’Intérieur : Ateliers Yoga pour Approfondir Votre Pratique
Atelier Lumières
Un atelier pour scintiller, pour se préparer à affronter l’hiver et pour booster la confiance en Soi.
Dans cet atelier attendez-vous à vous réchauffer avec:
Du Yoga Kundalini pour activer vos centres energétiques.
Du Yoga Vinyasa avec des séquences dynamiques mettant en avant des postures d’ouverture, d’équilibre et d’ancrage:
Place aux guerriers, aux chiens tête en haut et autres Cobras, à Manipura le Chakra du plexus solaire.
Des exercices de respiration (Pranayama) et du Yin Yoga pour cultiver calme et sagesse intérieure.
Un atelier sérénissime à s’offrir et à déguster avant le tourbillon des fêtes de fin d’année.
Pour toutes et tous.
Atelier Détox
Ça va swinguer dans les chaumières!
Il y en aura pour toutes les bonnes résolutions! Motivation à son maximum youhou c est parti!
Ce que tu vas trouver dans cet atelier:
Un boost d’énergie avec du Yoga Vinyasa (dynamique), des torsions pour éliminer, des étirements et du renfo du renfo du renfo 🙂
Des exercices de pranayama ciblés pour t’aider à faire circuler l’énergie dans tout ton corps.
Du Yin Yoga quand même pour te poser après toutes les fiestas de fin d’année: ouf, un temps pour toi.
Une Inspire, une expire…. on profite de chaque instant pour se faire du bien. Un moment coccooning.
Bonne année!
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