Les ateliers DO YOGA

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ATELIER YOGA CHIKITSA

la première série de l’Ashtanga Vinyasa Yoga

YOGA LODGE Limonest
Samedi 15 février 2020
10h30-13h00

Réserver votre place

Un atelier dédié à la pratique de la première série du système Ashtanga Vinyasa Yoga.
En Sanskrit, Chikitsa veut dire ‘le traitement’ ou ‘la cure’ par le Yoga.
Son but est de faciliter la purification du corps et de l’esprit par la neutralisation de tout déséquilibre, l’élimination des toxines et des tensions accumulées.
Dans un cours classique il est difficile, faute de temps, de vous présenter toutes les postures de cette formidable série. C’est donc ce que je me propose de faire dans cet atelier: aborder toutes les postures et prendre le temps.
Attention, préparez-vous à transpirer. L’intensité physique de la pratique fait générer une chaleur intérieure, essentielle dans le processus de purification du corps.
Cet atelier n’est pas recommandé aux tous débutants! Il vaut mieux avoir déjà pratiqué l’Ashtanga Vinyasa Yoga, même si vous ne pratiquez pas très régulièrement, ou avoir une pratique régulière dans un autre style de Yoga, pour participer à cet atelier.

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr ou sur l’application fitogram
Tarif : 25€ / personne
Studio Yoga Lodge – 513 rue de sans soucis – 69760 limonest

Atelier Voir ou Revoir les Fondamentaux du Vinyasa Yoga

Yogilude
Dimanche 16 Février 2020
14h-16h30

Réserver votre place

Un atelier pour prendre le temps de (re)découvrir les bases et l’essence du Style dynamique Vinyasa :
Prendre conscience de la respiration pour mieux l’utiliser dans la pratique et activer la relation souffle/mouvement.
Voir ou revoir les salutations au soleil et les postures de base pour mieux pratiquer dans les cours collectifs, en évitant les mauvais placements, et même, qui sait, vous donner envie de pratiquer chez vous, en toute sécurité….
De la relaxation pour calmer le mental et vous sentir libre et léger.
Bref, un atelier à ne pas manquer!

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr
Ou directement sur le site de Yogilude
Prix : 25 euros
Adresse : Yogilude – 12 rue dunoir – 69003 Lyon

Atelier Yoga Full Moon:

Se connecter à l’énergie de la Lune

Doréssens – un nouveau lieu d’exception à découvrir à quelques kilomètres de Lyon
Dimanche 9 février 2020
16H-18h30

Un atelier pour découvrir ou redécouvrir les bienfaits de la salutation à la Lune (Chandra Namaskara).
Que vous soyez débutants ou plus confirmés, venez découvrir votre face cachée!
Nous commencerons la séance par des exercices de respiration profonde (prânâyama) pour calmer le mental et poser le souffle, puis nous aborderons un enchainement de postures (asanas) douces et profondes, spécifiques à la salutation à la Lune, qui nous permettrons de travailler l’ancrage, la présence, le Chakra du coeur, l’alignement de la colonne, l’ouverture des hanche.
Une pleine Lune pour faire le plein d’énergie.
La séance se terminera par une relaxation profonde.

de 16h à 18h30 – tarif de 40 €/ personne
Information et réservation contact@doyoga.fr ou par téléphone 06 63 35 49 68 ou directement sur le site de Doréssens
Doréssens 650 route de Montluzin, 69380 Chasselay

Samedi 25 Janvier 2020 – 10h30/16h

Profitez de ce début d’année pour découvrir ou réviser les bases du Yoga:
Prendre conscience du souffle et utiliser pleinement ses capacités respiratoires, et les développer, grâce à des exercices simples et faciles à refaire chez vous. Apprendre ou revoir les postures de bases, que l’on retrouve dans les différents styles de Yoga. Placement, ajustements et travail à deux et en individuel pour ressentir les différents groupes de muscles mobilisés, apprendre à sentir son corps  et à mieux s’ajuster soi-même. Se Relaxer, pour se sentir plus léger et détendu.
Un atelier à ne pas manquer!

Inscriptions : 06.63.35.49.68 – www.doyoga.fr – contact@doyoga.fr ou sur l’application fitogram
Tarif : 25€ / personne
Studio Yoga Lodge – 513 rue de sans soucis – 69760 limonest

Samedi 18 Janvier 2020 – 14h/16h30  >> Atelier Complet <<

Un atelier pour se remettre des fêtes de fin d’année et pour commencer du bon pied!
Je te propose un atelier autour de quelques postures clés et d’exercices qui vont t’aider à retrouver ta légèreté et à éliminer le superflu:
Grâce au Pranayama (respiration profonde) et notamment des exercices comme Kapalabhati et Bastrika, tu aideras ton organisme à se purger et à se remettre en route, et tous tes organes internes seront stimulés.

Nous aborderons des postures en torsion douce pour permettre le massage interne des organes et une meilleure circulation de l’énergie: prépares-toi pour une détox en profondeur!
Réservation obligatoire car les places sont limitées, merci de te connecter directement sur le site de Yogilude ou de réserver via le formulaire du site.
Prix : 25 euros
Adresse : Yogilude – 12 rue dunoir – 69003 Lyon