Retraite Souffle de Lumière avec Dorotea

Descriptif :

J’ai pensé cette retraite avec soin, pour vous offrir un moment hors du temps.
Un moment passé ensemble, dans le sublime écrin du Domaine des Éveils, pour partager avec vous mes années d’expérience en tant que pratiquante et enseignante de Yoga.
Une retraite, c’est un espace qu’on prend pour Soi, pour se retirer du monde et se tourner vers l’intérieur.
J’ai choisi le mois de Mai car c’est un mois de renouveau et de transformation, et le weekend de Pentecôte en particulier pour aller vers plus d’illumination, pour s’élever de l’ombre à la lumière en attendant l’arrivée de l’été…. Tout un programme me direz-vous!
Et oui, le Yoga nous donne des outils formidables pour aller chercher et réveiller cette petite lumière intérieure (qui parfois peut nous sembler presque éteinte), mais qui ne demande qu’à briller plus fort, de mille feux!
Et quand je parle de lumière intérieure en langage yogi ;), je parle bien sûr de la Kundalini, cette énergie vitale qui dort à la base de la colonne vertébrale et qui s’exprime à travers nos centres vitaux et nos chakras.

Cette retraite à pour but de vous proposer un travail profond sur le souffle, pour vous aider, à travers nombres d’exercices de Pranayama (respiration profonde en Sanskrit), à libérer votre respiration et à mieux faire circuler l’énergie dans votre corps.
Notre souffle est la clé, la porte d’entrée pour une pratique des asanas (postures de yoga en Sanskrit) plus facile et plus stable, plus solide et plus agréable, quelque soit le niveau de pratique.
Je tiens d’ailleurs à préciser que cette retraite est ouverte à toutes et tous quelque soit votre niveau. Chaque participant recevra une attention particulière et des conseils pour l’aider à avancer à son propre rythme.
Ce travail sur le souffle sera accompagné d’un travail postural avec des cours de Vinyasa (yoga dynamique) et des ateliers spécifiques proposés les après-midis, ainsi que des cours de Yin Yoga pour aller plus loin dans la détente et vous permettre de voir les postures sous un autre angle.

Ainsi, par le travail profond sur le souffle, accompagné de l’expérience physique des postures, nous chercherons à équilibrer le système nerveux et à accéder à des couches plus subtiles de la pratique du yoga. À savoir, un état de conscience supérieur, qui vous amènera vers plus de calme, de sérénité, et de lumière! Namasté 🙂