Retraite Du Soleil à la Lune
Du Vendredi 24 au Dimanche 26 Novembre 2023
Domaine des Eveils à Bruailles (1h15 de Lyon)

J’ai choisi de vous proposer cette retraite, en cette fin de Novembre, pour plusieurs raisons:
D’abord parce que je trouve toujours cette période un peu difficile, sur le plein physique et énergétique, et que du coup je pense que partager avec vous les supers bonnes ondes du Yoga à ce moment là de l’année fait sens.
Et puis aussi, parce que ce weekend se déroulera juste avant une méga pleine Lune, et que donc les vibrations et les énergies seront fabuleuses à travailler, à observer, à découvrir…
Ce sera le moment idéal pour faire vibrer, chacun/e à son rythme, une dimension secrète, intime, et riche, de la pratique du Yoga: Du Soleil à La Lune, de Surya à Chandra, du Yang au Yin, nous irons vers Pratyahara, le retrait des sens, à travers l’exploration de Chandra Namaskara et de ses variations.
Du bruit au silence, en suivant le cycle naturel des saisons.
J’ai pensé cette retraite tout en douceur, cocooning à souhait et pleine de surprises…De quoi vous faire aimer le mois de Novembre ;)!
Voici ma recette pour vous faire oublier cette saison parfois doucement mélancolique…
Au Programme :
Nous irons nous lover dans les pratiques réconfortante de Yin Yoga et de méditation type Yoga Nidra, pour vibrer avec la saison.
Du Soleil à la Lune pleine: les énergies seront ascendantes et ce sera l’occasion idéale de faire le plein de bonnes ondes, pour préparer la venue de l’hiver, pour accueillir le changement de saison, pour sentir et observer les transformations.
Je vous ferai découvrir des exercices de Yoga Kundalini, ultra efficaces pour une détente profonde et un apaisement du mental immédiat.
Un weekend de Yoga avant le frénésie de la période de Noël, pendant laquelle on ne se repose en général pas beaucoup, ça vaut le coup!
Noël étant souvent un moment consacré aux autres, au don de soi, et aussi parfois un moment d’excès en tous genres, il est bon de faire une pause ;)…
Nous explorerons les postures d’ouverture du coeur et du bassin, alliant le travail postural avec un travail profond de respiration et de lâcher-prise émotionnel grâce au Pranayama (exercices de respirations profondes).
Ce sera l’occasion de découvrir d’autres facettes de la pratique!
Aussi, des temps de pratiques Vinyasa faisant la part belle aux salutations à la Lune, Chandra Namaskara, viendront compléter notre exploration de la face cachée de celle-ci: variations et études approfondies de postures phares comme la demi Lune, le lotus, l’arbre, et bien d’autres.
Déroulé du séjour :
(Modifications possibles)
Vendredi 24/11
18h Arrivée et réception au Château
19h30 Diner
20h30-22h Pratique douce type Yin et méditation, cercle d’ouverture.
Samedi 25/11
7h Pranayama et meditation
8h Petit déjeuner
9h30-11h30 Pratique Posturale Énergétique type Hatha flow/ Vinyasa et Exploration de Chandra Namaskara
12h Déjeuner
Temps libre jusqu’à 16h
16h-18h30 Pratique Posturale Energétique type Yin Yoga, Kundalini et Mantra autour de Chandra
19h Diner
20h-21h30 Yoga Nidra et relaxation
Dimanche 26/11
7h Pranayama et méditaiton
8h Petit déjeuner
9h30-11h30 Pratique Posturale Énergétique type Hatha Flow/Vinyasa avec avec focus sur postures coeur/bassin.
12h Déjeuner
Temps libre jusqu’à 15h
15h-17h Yin Yoga, relaxation et cercle de clôture
Retraite Du Soleil à la Lune
Du Vendredi 24 au Dimanche 26 Novembre
Domaine des Eveils à Bruailles (1h15 de Lyon)
330 euros Tout Compris
Ce tarif inclus: la pension complète, l’hébergement en chambre partagée, tous les cours de Yoga.
Le domaine des Éveils:
Je vous laisse découvrir le site internet du domaine, le lieu est très beau, convivial et la nourriture végétarienne. Proche de Lyon et en même temps hors du temps. Idéal pour notre retraite 😉
Le Lieu :
Le Domaine des ÉVEILS
Situé à une dizaine de kilomètres de Louhans sur la commune de Bruailles en Saône et Loire, le Domaine Des Eveils est niché au cœur de la Bresse Bourguignonne.
Depuis une vingtaine d’années, cet écrin de nature protégée abrite un centre de retraite spirituelle reconnu sur toute la France pour la qualité de ces enseignements et de ses intervenants.
Ce centre, exploité aujourd’hui par une coopérative, s’étend sur 28 hectares, où se partagent forêt, prairies, verger et jardins: des arbres rares et remarquables seront les témoins silencieux de nos promenades, et un jardin verdoyant nous permettra de manger des produits sains, dans le respect de la biodiversité.
Je vous invite à aller faire un tour sur leur site pour juger vous-même de la beauté du lieu :
Inscriptions:
Directement avec moi sur contact@doyoga.fr ou 0663354968.
Le nombre de participant est limité à 12 donc ne tardez pas trop :), et je rappelle que cette retraite est adaptée pour tous, tous niveaux de pratique.
Un acompte de 100 euros vous sera demandé à l’inscription, le reste sera à régler au début de la retraite.
Les informations complémentaires pour le stage vous seront envoyées à l’inscription (matériel / covoiturage …)
En cas d’annulation au moins 2 semaines avant la date de début du stage, vous serez remboursés avec une retenue de 50€. Pour une annulation plus tardive les frais d’acompte ne seront pas remboursés.
Si le séjour ne pouvait pas avoir lieu en raison du Covid-19, les acomptes versés seront bien sûr intégralement remboursés.
Retraites passées
Retraite Souffle de Lumière avec Dorotea

Weekend de Pentecôte
Du vendredi 26 mai au Lundi 29 mai 2023
Au Domaine des Éveils,
Bruailles (71) à 1h30 de Lyon au coeur de la Bresse Bourguignonne
Hébergement en pension complète, cuisine végétarienne avec les produits du Château.
350 euros tout compris
Ce tarif inclus: la pension complète, l’hébergement en chambre partagée, tous les cours de Yoga.


