Prochaine Retraite ! Retraite Oxygène
Attention mega kiff en perspective:
Pour célébrer l’équinoxe de Printemps, le retour de la lumière et le réveil de la nature.
Du Vendredi 20 au Dimanche 22 mars,
Domaine de Duby, Haute Loire
Philosophie du lieu
La volonté qui anime le Domaine de Duby, c’est d’être le terreau où germent de grands moments de vie : ces instants prodigieux où les projets prennent forme, cette seconde magique où le rêve se réalise. Nous adorons les voir pousser, ces moments hors du temps, dans une joie partagée et une entière sérénité.
Un moment loin du brouhaha et de la cohue. Un weekend pour s’oxygéner, respirer, sortir le corps de l’hiver.
Un temps pour toi.
Une mine de joie et de bonne humeur avec moi ta super prof pour la partie Yoga, tu l auras deviné, et notre amazing Sarah pour la partie cuisine, qui te régalera d’un tas de recettes ultra réconfortantes et gourmandes, tout en naturel et produits de saison. Elle est déjà en train de préparer les menus 🙂
Un vrai bonheur!
Programme complet du weekend à venir.
350 euros par personne en chambre partagée
Possibilité de chambre solo me contacter.
Le programme
On arrive en force avec Sarah pour écrire une nouvelle page sur votre journal du bien-être!
Au programme de ce prochain weekend, bulle hors du temps et détente...
Vendredi 20 mars:
Accueil et installation dans les chambres à partir de 17h
Possibilité d’utiliser le jacuzzi 🙂
Repas léger et gourmand servi par Sarah notre Cheffe à 19h30
Yoga Nidra (yoga doux qui t’emporte vers le sommeil) de 21h à 22h
Samedi 21 mars:
Collation légère pour bien commencer la journée
Yoga: Pratique matinale de 8H30 à 11h
Hatha flow et Vinyasa, respiration pranayama, une pratique de yoga dynamique et énergisante pour accueillir la nouvelle saison en douceur et sortir le corps de l’hiver.
11H30: Brunch de Sarah
Un festival de saveur qui respecte ton microbiote et fait vibrer tes papilles, des gourmandises saines pour te donner de l’energie pour la journée.
Après midi libre: balades, jacuzzi, sieste….en un mot, détente 🙂
16h30-19h: pratique de l’après-midi
Cette pratique fera la part belle au pranayama et au yoga kundalini pour faire monter la vibration de ton corps et t’amener ensuite vers une détente ultra profonde.
19h30: Souper léger de Sarah
21H: Yoga du Dodo
Dimanche 22 mars:
Collation légère pour bien commencer ta journée.
Yoga: Pratique matinale de 8H30 à 12h30
Une pratique globale, yoga postural et pranayama, méditation.
Nous ferons une longue pratique, développée entre yoga dynamique et Yin (postures tenues longtemps, avec briques, sangles et couvertures…Tout est adapté et adaptable en fonction des possibilités de chaque élève),
autour de postures clés ciblées: à l’honneur, détoxification, ouverture du coeur et inversions pour faire circuler l’énergie et désengorger les zones de stockage émotionnel.
Un programme chic et choc pour t’aider à passer le cap de l’hiver et à aborder le printemps avec sérénité et le pied léger!
13h: Brunch de Sarah
15h: Petit cercle de clôture et départ… Tu seras même à l’heure avant la fermeture des bureaux de vote, pour déposer dans l'urne ton bulletin des municipales, si tu souhaites aller voter!
Douceur de Sarah pour ton trajet du retour
