Description
Une heure et quart pour clore la journée tout en douceur. Une séance lente et apaisante pour déposer les tensions, ralentir le mental et préparer un sommeil profond.
Le yoga du soir t’accompagne dans la transition du faire vers l’être, du jour vers la nuit.
Niveau : tous niveaux
Durée : 1 h 15
Matériel : un tapis, idéalement un bolster ou un coussin, une couverture
