Description
Une heure et quatre minutes de yoga tonique et engagé. Un rythme soutenu, des transitions liées au souffle, des postures qui réchauffent le corps et réveillent l’énergie. Parfait quand tu as besoin d’un coup de fouet ou simplement de bouger franchement.
Une séance qui sollicite l’ensemble du corps avec des appuis variés et l’aide de matériel pour aller plus loin dans certaines postures.
Niveau : tous niveaux
Durée : 1 h 04
Matériel nécessaire : un tapis, 2 blocs, une sangle, un bolster ou un gros coussin, un petit coussin si possible
