YOGA en Entreprise
Le Yoga au travail ? Oui c’est possible ! Mettez un terme au stress et à la pression et rentrez plus zen du bureau.
DO YOGA propose des solutions clés en main pour les salariés et les comités d’Entreprises.
- Cours de yoga en petits groupes
- Cours de yoga individuels
- Ateliers de gestion du stress
- Initiation à la méditation
- Yoga sur chaise
Une heure pour relâcher la pression, sans bouger les bureaux
Une séance type dure entre 45 minutes et 1 h 15. Elle se déroule dans une salle de réunion, une cafétéria ou un espace libre — il suffit d'un espace au sol où chacun peut dérouler son tapis (je les apporte). Tenue confortable, pas besoin d'expérience.
Centrage et respiration (10 min)
On quitte le mental du travail, on revient au souffle. Exercices simples de pranayama qui agissent sur le système nerveux parasympathique.
Posture et mobilité (25-35 min)
Étirements de la chaîne postérieure, ouvertures de hanches, mobilité de la colonne. Adapté à des corps qui passent leur journée assis.
Relaxation guidée (10-15 min)
Savasana, body-scan, parfois yoga nidra court. Le moment où vos collaborateurs réalisent qu'ils peuvent lâcher prise pendant 10 minutes sans rien rater.
Quatre formats pour s'adapter à votre rythme d'entreprise
Séance unique
Pour un séminaire, une journée bien-être, une réunion d'équipe particulière. Intervention de 1 h ou 1 h 30, jusqu'à 20 participants. Format clé en main.
Cycle découverte
4 à 6 séances pour tester si le yoga prend dans l'entreprise. Une séance par semaine pendant 1 ou 1,5 mois, créneau fixe.
Cours hebdomadaire
Une séance par semaine toute l'année. Le format qui transforme la culture d'entreprise et installe un rituel.
Journée bien-être respiratoire
Format intensif sur demi-journée ou journée complète, pour séminaires ou QVCT. Yoga, pranayama, méditation.
Sur site à Lyon ou en visio pour vos équipes en télétravail
J'interviens physiquement sur Lyon et toute l'agglomération (Caluire-et-Cuire, Villeurbanne, Bron, Saint-Priest, Tassin, Écully, Vénissieux, Limonest, Champagne-au-Mont-d'Or…) ainsi que sur Villefranche-sur-Saône et le Beaujolais.
Pour les équipes hybrides ou 100 % télétravail, je propose le même cours en visio via Zoom ou Teams, avec un guidage adapté à la pratique solo à la maison. Excellent format pour reconnecter des équipes dispersées.
Pourquoi confier le yoga de votre entreprise à Do Yoga
20 ans d'enseignement
Depuis 2004 auprès d'entreprises lyonnaises, d'hôpitaux et de maisons de retraite.
50+ entreprises accompagnées
Dans le Rhône depuis la création de DoYoga en 2012.
Certifiée Yoga Alliance
Formée à Mysore (Inde) en Ashtanga, à Londres en Vinyasa, à Madrid en Hot Yoga.
Adapté à tous les corps
Aucun pré-requis. Si je fais pratiquer des résidents de maison de retraite, vos collaborateurs s'en sortiront.
Avis Google 4,9/5
Sur 7 avis publiés par mes élèves particuliers et professionnels.
Devis sous 24 h
Souplesse sur le planning et facture conforme pour la prise en charge OPCO ou CSE.
Questions fréquentes sur le yoga en entreprise à Lyon
Combien coûte une séance de yoga en entreprise à Lyon ?
Le tarif dépend du format (séance unique, cycle, cours hebdomadaire), du nombre de participants et du lieu. Devis personnalisé sous 24 h.
Faut-il que les collaborateurs aient déjà fait du yoga ?
Non. Les séances sont conçues pour des personnes qui n'ont jamais pratiqué. Chaque participant choisit son intensité.
Quel équipement faut-il prévoir ?
Aucun. J'apporte les tapis (jusqu'à 20), une enceinte légère, des briques si la séance s'y prête. Vous fournissez simplement une salle.
Quelle est la meilleure plage horaire ?
Le créneau 12 h 30 - 13 h 30 (pause déjeuner) ou 17 h - 18 h (fin de journée) sont les plus demandés.
Le yoga en entreprise est-il vraiment efficace contre le stress ?
Oui, et c'est documenté (Harvard Medical School, INSERM). Baisse mesurable du cortisol, amélioration de la variabilité cardiaque, effet positif persistant sur le sommeil.
Intervenez-vous aussi en dehors de Lyon ?
Oui — Caluire, Villefranche-sur-Saône, Villeurbanne, Bron, Tassin, Écully, Saint-Priest, Champagne, Limonest. En visio, aucune contrainte géographique.
Comment se passe la facturation ?
Facture mensuelle ou trimestrielle avec TVA. Éligible à la prise en charge CSE ou OPCO dans la majorité des cas.
Prêts à offrir une vraie pause à vos équipes ?
Décrivez-moi votre contexte, je vous envoie un devis personnalisé sous 24 h ouvrées.
Le stress au travail
En quelques chiffres :
Stress: 1ère cause des arrêts maladie en France
85% des maladies professionnelles sont liées à une mauvaise posture au travail
80% des Français ont ou auront mal au dos
Ils me font confiance
Do Yoga accompagne les entreprises lyonnaises avec des programmes de yoga en entreprise à Lyon adaptés au monde du travail. Nos séances favorisent le bien-être au travail, réduisent le stress et renforcent la cohésion d'équipe. Nous intervenons dans vos locaux à des horaires flexibles, pour des séances accessibles à tous les niveaux.