Les cours seniors:
Ces cours sur chaise, je les pense exprès pour nos aîné(e)s, pour ceux et celles qui ont des problèmes d’équilibre, des difficultés à se tenir assis ou allongés par terre….La chaise comme colonne vertébrale du cours; on se promène, debout, assis, dessus, à côté, il y a tellement de possibilités…Tous les cours sont adaptés et différents, pas de temps mort, zéro ennui, on s’étire, on respire, on se gaine…..et on s’amuse beaucoup!!!! 😜
