Description
Cinquante-cinq minutes de yoga doux mêlant la profondeur du hatha (postures tenues, ancrage, respiration) et la fluidité du vinyasa (transitions liées au souffle). Une pratique équilibrée pour celles qui veulent à la fois s’enraciner et circuler.
Idéal en début de pratique ou comme séance d’entretien quand tu cherches de la douceur.
Niveau : tous niveaux
Durée : 55 min
Matériel : un tapis, idéalement un bolster ou un coussin
