Description
Une heure et sept minutes de yoga libre, sans plan figé. Une pratique qui écoute le corps en temps réel et le laisse choisir où aller. Pas de séquence apprise par cœur, juste l’intuition et le souffle qui guident le mouvement.
Une séance différente à chaque visionnage, parce qu’on l’aborde toujours autrement. Idéal pour les jours où tu as envie de te surprendre.
Niveau : intermédiaire (à l’aise avec les bases)
Durée : 1 h 07
Matériel : un tapis
